12月10日下午在六教，清华大学社会科学学院李晓谕副教授做客社科大讲堂，以“现代社会的睡眠危机与社会学反思”为题，为线上线下200余名师生生动地讲解了何为现代社会的睡眠危机、何为睡眠社会学，剖析睡眠社会学的研究议题，并讨论中国睡眠社会学本土化发展的可能方向。
主讲人李晓谕
讲座伊始，李晓谕以“延长生命的秘诀”为引，讨论了古人如何睡眠、何为好睡眠、如何判断睡眠充足、应该睡多久等问题，进而讲解了现代社会的睡眠危机的成因、表现与后果。通过展示国内外儿童青少年、成年人等不同研究对象的睡眠研究数据，指出现代社会正在经历一场睡眠缺乏的大流行病。由于现代社会对效率和效益的极致追求、夜晚人造灯光的普及、社会整体焦虑、信息过载和数字设备依赖等原因，睡眠逐渐沦为需要被克服的非生产性状态，睡眠时长不足、睡眠质量变差等问题越来越普遍。睡眠对人的生活和生命质量有重要影响。研究表明，睡眠不足和睡眠障碍会导致心血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖，影响免疫系统、生殖系统，造成寿命损失，影响运动表现、学业表现、大脑功能等。
李晓谕讲解了何为睡眠社会学。基于睡眠问题的普遍性，以及睡眠对人民健康和公共安全与利益的重要意义，睡眠相关问题亟需得到广泛关注和研究。睡眠医学和公共卫生领域的睡眠研究较少关注睡眠所处的社会情境，而社会学研究聚焦白天清醒状态，对夜晚睡眠状态关注不足。睡眠社会学的基本判断是睡眠并非仅仅是个体生理层面的私人问题，而是深深嵌入在社会互动和社会生活中，具有社会属性。睡眠社会学的重点关注是睡眠行为和模式如何受到社会结构与文化环境的塑造，以及睡眠状况如何反映并影响个体在社会中的地位和表现。
接着，李晓谕梳理了睡眠社会学在劳动生产、政治与社会治理、社会互动及关系、社会不平等、医学化与健康化、数智社会等六个领域的研究情况。在睡眠与劳动生产方面，工作日程安排与劳动者睡眠密切相关。资本通过强化劳动时间控制，实现剩余价值的最大化攫取。睡眠不能简单地被理解为资本扩张的对立面，它也正以更加积极的方式被重新塑造为现代工作文化的“盟友”。在睡眠政治与社会治理方面，睡眠是人类维持生命活动的基本需求，对个人的健康、福祉和社会参与至关重要，睡眠应该被视为一项基本人权，需要得到维护而不是被侵犯。在社会互动及关系方面，睡眠在多种社会情境中，都是宝贵的社会资源。睡眠嵌入在社会角色和关系网络中，是个体与他人博弈与谈判的结果。睡眠社会学的不平等议题，聚焦于结构性差异如何塑造不同群体的睡眠状况，主要涵盖社会经济地位、性别与种族等关键维度。在睡眠医学化方面，原本被认为是自然生理过程的睡眠逐渐被纳入医学框架，另一个表现是睡眠药物，即觉醒药物和催眠药物的广泛使用。在数智社会中，数字设备在卧室中的常态化，与就寝时间推迟、睡眠时间缩短、睡眠质量变差存在显著关联。数字技术催生的劳动过程变革影响睡眠。数字技术的发展也正在深刻改变人们对睡眠的监测与管理方式。
最后，李晓谕对睡眠社会学研究进行了反思与展望。在社会变迁中，睡眠不足和睡眠障碍已成为一种新型流行病，是现代社会的“缄默之痛”。睡眠议题亟需得到社会学研究者的重视。在学理意义上，睡眠社会学有利于拓展中国社会学研究视野，为社会学理论的发展注入新的活力。在社会意义上，睡眠社会学可以激发公众关注并重视睡眠健康，为构建睡眠友好型社会提供伦理和科学依据。现有的睡眠社会学研究视野广阔、议题多元，基本涵盖了社会学的核心关切，但是理论建构方面仍显不足，系统性理论阐释较为有限，主要依赖传统社会学方法，其方法创新仍有较大空间。鉴于睡眠兼具生理属性与社会属性，睡眠研究天然具有跨学科属性。未来中国睡眠社会学的研究议题可以至少从三方面展开：第一，中国制度性压力如何差异化地建构睡眠不平等；第二，中国传统历史文化与现代性张力下的睡眠行为塑造；第三，中国数智技术创新发展对睡眠实践的影响。
在演讲后的互动环节，李晓谕回答了现场听众提出的如何获得高质量睡眠，睡眠与社会伦理，睡眠与消费的关系等问题。
本场讲座是清华大学2025年“社科大讲堂”第八讲，由社会科学学院李不群博士主持并点评。
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李晓谕，清华大学社会科学学院社会学系副教授，博士生导师。哈佛大学社会科学与行为科学博士，哈佛大学、布莱根妇女医院睡眠医学科博士后。研究领域为医学社会学、睡眠健康、婚姻与家庭。主持北京市社会科学基金青年学术带头人项目，获清华大学学术新人奖，仲英青年学者。担任美国国家睡眠基金会会刊Sleep Health副主编，Social Science & Medicine顾问编辑，SSM - Population Health编委。研究获美国睡眠研究学会、美国睡眠医学学会、美国胸腔协会优秀研究奖。文章发表在American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine，Nature Communications，Sleep Medicine Reviews, Chest，Sleep，Social Science & Medicine等权威期刊。
供稿：国家大学生文化素质教育基地
